Wir leben in Zeiten des Umbruchs in ein neues Zeitalter. Im Außen ist es stürmisch und das überträgt sich auf unser Innerstes. Derzeit geht es vielen Kindern und Erwachsenen so, dass sie aufgrund der Situation den Boden unter den Füßen verlieren. Sie können nicht mehr gut schlafen und entwickeln vielerlei Ängste.
Krankheiten, familiäre Belastungen, berufliche und private Konflikte führen manchmal dazu, dass wir die Kontrolle verlieren. Es gibt auch scheinbar keinen Ausweg. Bis wir uns selbst ermächtigen, unsere Selbstwirksamkeit entdecken. Selbstmitgefühl entwickeln. Plötzlich merken, was uns gut tut und was uns schadet. Wir erkennen toxische Beziehungen, also Leute im Umfeld, die uns klein machen wollen und sich groß, die uns unterdrücken wollen und sich über andere erheben wollen.
Wir können den Sinn finden, warum wir existieren. Doch bis dorthin ist es ein langer Weg. Alte Muster und Erfahrungen blockieren die Weiterentwicklung.
Ich zeige dir einen Weg, den du gehen kannst, zeige dir Übungen und Meditationen, die dich mit dir selbst verbinden. Die dir Kraft geben.
Der erste Schritt ist eine körperliche und emotionale Stabilisierung. Das geht in der Regel in ein paar Wochen, dann sieht man wieder Land.
Dann schauen wir uns die Muster an, die du dir (und jeder andere auch) hast anerziehen lassen und die du selbst kreiert hast. Schädliche Muster gilt es zu durchbrechen und durch liebevolle zu ersetzen.
Dazu gibt es verschiedene Atemtechniken (z.B. die Zen-Atmung) die stark beruhigen und dich herunterfahren und andere (z.B. Wim Hof Atmung), die dir Kraft und Energie verleihen.
Wir schauen auf die Ernährung und bauen in deinen Ernährungsplan Medical Food ein, welches deine Stimmung hebt und dich von innen heraus stärkt.
Weiterer wichtiger Baustein sind Visualisierungstechniken, die dir einen emotionalen Schutz vor Angriffen bieten, denen wir alle täglich ausgesetzt sind. Techniken des Jin Shin Jyutsu helfen dir dabei, deine Energiebahnen im Körper zu strömen und geben heilsame Impulse.
Dies alles bauen wir als Maßnahmen für deine ganz persönliche Situation zusammen. Es werden nur Techniken angewandt, von denen ich weiß, dass sie funktionieren.