{"id":259,"date":"2021-04-01T08:58:52","date_gmt":"2021-04-01T08:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/familien-kinder-coach.de\/?page_id=259"},"modified":"2025-07-21T15:38:15","modified_gmt":"2025-07-21T15:38:15","slug":"hilfe-fuer-erwachsene","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/familien-kinder-coach.de\/?page_id=259","title":{"rendered":"Hilfe f\u00fcr Erwachsene"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir leben in Zeiten des Umbruchs in ein neues Zeitalter. Im Au\u00dfen ist es st\u00fcrmisch und das \u00fcbertr\u00e4gt sich auf unser Innerstes. Derzeit geht es vielen Kindern und Erwachsenen so, dass sie aufgrund der Situation den Boden unter den F\u00fc\u00dfen verlieren. Sie k\u00f6nnen nicht mehr gut schlafen und entwickeln vielerlei \u00c4ngste.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"960\" src=\"https:\/\/familien-kinder-coach.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3c250852-b1dc-47e4-82b2-256295a6fbcb.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-324 size-full\" srcset=\"https:\/\/familien-kinder-coach.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3c250852-b1dc-47e4-82b2-256295a6fbcb.jpg 720w, https:\/\/familien-kinder-coach.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3c250852-b1dc-47e4-82b2-256295a6fbcb-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Krankheiten, famili\u00e4re Belastungen, berufliche und private Konflikte f\u00fchren manchmal dazu, dass wir die Kontrolle verlieren. Es scheint keinen Ausweg zu geben. Bis wir uns selbst erm\u00e4chtigen, unsere Selbstwirksamkeit entdecken. Selbstmitgef\u00fchl entwickeln. Pl\u00f6tzlich merken, was uns gut tut und was uns schadet. Wir erkennen toxische Beziehungen, also Leute im Umfeld, die uns klein machen wollen und sich gro\u00df, die uns unterdr\u00fccken wollen und sich \u00fcber andere erheben wollen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir k\u00f6nnen den Sinn finden, warum wir existieren. Doch bis dorthin ist es ein langer Weg. Alte Muster und Erfahrungen blockieren die Weiterentwicklung.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Ich zeige dir einen Weg, den du gehen kannst, zeige dir \u00dcbungen und Meditationen, die dich mit dir selbst verbinden. Die dir Kraft geben.<\/p>\n\n\n\n<p>Der erste Schritt ist eine k\u00f6rperliche und emotionale Stabilisierung. Das geht in der Regel in ein paar Wochen, dann sieht man wieder Land.<\/p>\n\n\n\n<p>Dann schauen wir uns die Muster an, die du dir (und jeder andere auch) hast anerziehen lassen und die du selbst kreiert hast. Sch\u00e4dliche Muster gilt es zu durchbrechen und durch liebevolle zu ersetzen. <\/p>\n\n\n\n<p>Dazu gibt es verschiedene Atemtechniken (z.B. die Zen-Atmung) die stark beruhigen und dich herunterfahren und andere (z.B. Wim Hof Atmung), die dir Kraft und Energie verleihen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir schauen auf die Ern\u00e4hrung und bauen in deinen Ern\u00e4hrungsplan Medical Food ein, welches deine Stimmung hebt und dich von innen heraus st\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dies alles bauen wir als Ma\u00dfnahmen f\u00fcr deine ganz pers\u00f6nliche Situation zusammen. Es werden nur Techniken angewandt, von denen ich wei\u00df, dass sie funktionieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir leben in Zeiten des Umbruchs in ein neues Zeitalter. Im Au\u00dfen ist es st\u00fcrmisch und das \u00fcbertr\u00e4gt sich auf unser Innerstes. Derzeit geht es vielen Kindern und Erwachsenen so, dass sie aufgrund der Situation den Boden unter den F\u00fc\u00dfen verlieren. 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